30代、40代からの肌対策として乳酸菌を

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30代、40代からの肌対策として乳酸菌を

「お肌の曲がり角」という言葉、ご存知でしょうか?
それは、急に化粧のりが悪くなったり、お肌の調子が良くないと感じる「肌の転換期」のことなのですが、この「曲がり角」は、30代に差し掛かるころから実感することが多いようです。

 

その後は、40代にかけて「ほうれい線が深くなった?」「たるんできた?」などとエイジングサインが増えてきます。ですから、生活習慣もスキンケアも「何もしなくてもお肌がきれい」だった10代のころと同じでいいわけではなくなりますよね。

 

お肌の曲がり角に「ゆらぎ肌」のダブルパンチ?

 

ゆらぎ肌って?

ゆらぎ肌とは、最近女性に急増している肌のタイプで、季節の変わり目(特に春)などに今まで使っていた化粧品が合わなくなったり、肌荒れしたりと、不安定な肌の状態のことをいうのだそうです。

 

ゆらぎ肌の要因

 

・花粉やほこりなどのアレルギー物質
・紫外線
・環境の変化によるストレス

 

どれも、普通に生活していると逃れることはできないものばかりですよね。加齢に加え、こうした外からの刺激で30代・40代のお肌は危機にさらされているのですね。

 

ダブルパンチに立ち向かうには?

 

外でバリバリお仕事をしている方、子育てに奮闘している方、30代から40代の方は特に忙しいものです。ですから「肌の調子は気になるけど、手間も時間もかけられない」方も多いようです。

 

お肌の曲がり角&ゆらぎ肌のダブルパンチを受けている世代にとって、日ごろから空気を吸うように簡単にできる肌対策があったらうれしいですよね。そんなときにお勧めしたいのが「まずは腸をきれいにする」ことなんです。

 

腸美人は素肌美人

 

腸内環境とお肌の関係については、美容や健康に関心のある方ならご存知かと思います。「便秘をすると肌荒れする」という実体験をお持ちの方も多いですよね。

 

悪化した腸内環境とは、腸内に悪玉菌が増加した状態です。そうすると、悪玉菌が生み出した有害物質が、腸から吸収されて血液に乗って体全体に回って、肌荒れなどを引き起こすのです。

 

さらに、悪玉菌の割合が多いということは善玉菌が減っているということですから、善玉菌の働きを弱めてしまうのですね。善玉菌が増加することは、私たちにとっていいことづくめなんです。
少し見てみましょう。 

 

善玉菌の働き

 

・腸のぜんどう運動(便を押し出す力)を高める…便秘を防ぐので肌荒れを防止します。
・腸内でビタミンを作る…健康や美容に役立ちます。
・免疫力アップ…健康な体はなによりありがたいものです。

 

ですから、腸内に善玉菌を増やすことはスキンケアよりも肌を健やかに保ってくれるというわけなのですね。

 

善玉菌を増やそう!

 

どんなに忙しい方でも、毎日何も食べる時間もないという方はいらっしゃらないと思います。ですから、これが「手軽に美肌を得る」チャンスなのです。食事と合わせて簡単にできることであれば、ダブルパンチにも負けないお肌を作ることができるのですね。

 

腸内に善玉菌を増やすには、増えやすい環境づくりと善玉菌の摂取が必要です。そのために特におすすめなのが乳酸菌です。

 

乳酸菌の美容効果

 

・善玉菌であるビフィズス菌が住みやすい環境を作る
・乳酸菌の生み出す乳酸は、腸を刺激して排便を促す
つまり、腸内の善玉菌にとっても、便秘予防のためにも役立つということです。
美肌には乳酸菌が欠かせないというわけですね。

 

たとえばキリンと小岩井乳業の共同研究で発見された、プラズマ乳酸菌(JCM5805株)は、マウス実験で老化現象の緩和効果が確認されています。

 

 

乳酸菌には、美肌だけでなく、免疫力アップ・がん予防・アレルギー予防などの効果のあることがわかっています。忙しい毎日ですが、食事やサプリメントなどから乳酸菌を摂取して、ぜひそのパワーを美肌対策に利用したいものです。

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