30代から若返る!乳酸菌で肌荒れの改善を

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30代からの乳酸菌美容

30代から一気に老けを感じている方も多いと思います。
周りを見て、自分も危機感を感じ始める。なんてのが典型的なパターンですよね。

 

30代からの美容はスキンケアなどの肌の表面をケアするだけではいけません。それでは歳には適いません。
ではどうすれば良いのか?

 

よく言う「内側からキレイにする」ということが大切なんです。

 

美肌の秘訣

美肌は腸から作る。という言葉はご存知ですか?
腸と肌。一見なんの関係性もないように見えますが、実は「ロシアの女性」がそれを証明しているんですね。

 

ロシア人といえば「美人。肌がキレイ」というイメージがあります。
それは「ケフィア」という発酵飲料を日常的に摂取しているからなんですね。ケフィアとは日本でいうヨーグルトのようなものです。

 

ケフィアには乳酸菌がたっぷり含まれています。つまり、ロシア人の「キレイ」は乳酸菌のおかげといっても過言ではありません。

 

 

腸と肌の関係性

もう1つ、腸と肌の関係性を紹介しましょう。
みなさん「便秘」になったことがありますか?男性よりも女性の方が便秘になった割合が多いでしょう。便秘になるとニキビや吹き出物が出てきたり、肌が荒れて化粧ノリが悪くなったりと、なにかと肌に影響してくるのを経験したことがあるかと思います。

 

便秘の原因はもちろん腸ですね。
だから腸と肌は実は密接な関係があるのです。

 

新陳代謝も促進する乳酸菌のチカラ

乳酸菌にはお肌の新陳代謝も促進する働きがあります。
30代も過ぎてくれるターンオーバーの周期が長くなってきてしまいます。

 

ターンオーバーとは簡単に言えば、お肌が新しく生まれ変わる周期のことですね。
これが長くなってしまうと当然お肌に老廃物がどんどん溜まっていくことになり、肌も荒れてきます。だからシミやシワができやすくなってしまうんですね。

 

乳酸菌は肌のターンオーバーの周期を正常化する作用があります。
昔の自分に戻れる、というのはそういうことだったのです。

 

乳酸菌の摂取の仕方

乳酸菌を摂取する。といえばまず最初のヨーグルトが思い浮かぶでしょう。
テレビや雑誌なんかでもゴリ押しされていますよね。しかし、実際にはヨーグルトは女性の敵。カロリーがかなり高いのデブの元なんです。せっかくキレイになろうとしてヨーグルトを食べているのに、太ってしまったら意味がありません。

 

それに1日あたりの費用で考えてもヨーグルトって結構高いです。
毎日朝、昼、晩と食後に食べたとしても100円〜200円程度かかってしまいます。月に換算すると3000円〜6000円。結構高いですね。

 

そのようなデメリットを考えるとやはりサプリメントがおすすめ。
1日あたりのコスパも50円前後ですし、カロリーも低いのでデブる心配はありません。

 

これから乳酸菌で「菌活美容」をはじめるならサプリメントがおすすめですね。

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